營(yíng)養(yǎng)黑芝麻 廠家批發(fā)零售袋裝黑芝麻
黑芝麻具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,既能藥用也能食用。黑芝麻除了含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)之外,還含有豐富的不飽和脂肪酸,維生素E和芝麻素及黑色素,可以做成各種美味的食品供人食用,說到黑芝麻的功效與作用,我們可以了解以下這些方面。
1、黑芝麻補(bǔ)鈣
說到食物補(bǔ)鈣,大家首先想到的大多數(shù)是牛奶和雞蛋,實(shí)際上黑芝麻中的含鈣量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過于牛奶和雞蛋,每一百克黑芝麻中的含鈣量接近800毫克,而每一百克牛奶中含鈣量才兩百毫克左右,由此可見,補(bǔ)充鈣質(zhì)的最佳食物非黑芝麻莫屬。
2、黑芝麻美容養(yǎng)顏
要想有效延緩皮膚衰老,減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生,清除老化代謝產(chǎn)物是最有效的方法,黑芝麻中含有豐富的維生素E,維生素E是良好的抗氧化劑,因此黑芝麻是潤(rùn)膚養(yǎng)顏的最佳食材。
3、黑芝麻美膚
黑芝麻中含有大部分不飽和脂肪酸,而亞油酸就占了一半,亞油酸是肌膚美容的理想元素,當(dāng)人體缺乏亞油酸時(shí),容易出現(xiàn)皮膚干燥,血管中膽固醇沉積癥狀,因此亞油酸又有美肌酸之稱。
4、黑芝麻烏發(fā)
頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌減少是導(dǎo)致白頭發(fā)的主要原因,其中頭發(fā)中絡(luò)氨酸酶數(shù)量的減少是明顯的病理機(jī)制,黑芝麻水的提取液能有效促使絡(luò)氨酸酶表達(dá),黑色素的合成量得以提高了,白頭發(fā)又可以重新黑回來。
5、黑芝麻降血壓
血壓高的人需要補(bǔ)充大量鉀元素,鉀元素進(jìn)入人體后能夠促進(jìn)鈉的排除,因此通過飲食補(bǔ)充鉀元素就顯得非常重要,黑芝麻中含有豐富的鉀元素,而鈉元素的含量很少,多吃黑芝麻對(duì)于控制血壓和保持心臟健康起到了非常好的效果。
6、黑芝麻提高生育能力
維生素E除了有抗氧化作用之外,還對(duì)人體生育機(jī)能有良好的促進(jìn)作用,男性吃黑芝麻能增加精子數(shù)量,增強(qiáng)精子活力;女性吃黑芝麻能提高雌性激素濃度;除此以外,黑芝麻還含有鎂元素,鎂元素可以提高精子活力,有利于男性生育能力增強(qiáng)。
7、黑芝麻減肥塑身
黑芝麻中含有的蛋黃酥,膽堿,肌糖能有效防止人體發(fā)胖,因此黑芝麻吃多了不但不會(huì)發(fā)胖,除了能節(jié)食減肥之外,黑芝麻食用方法正確還能緩解習(xí)慣性便秘癥狀,排除腸胃中殘留的毒素,改善皮膚粗糙現(xiàn)象。
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